“När vi skapade listan tänkte vi lite större än enbart träning och kost. Vi vill hjälpa människor med beteendeförändringar och där kommer den mentala biten in på ett sätt som är omöjligt att ignorera. Väldigt få böcker är rakt igenom perfekta eller innehåller ”den enda rätta vägen för alla”, men de böcker vi valt innehåller var och en för sig delar som du kan implementera för att öka din personliga hälsa, lycka och välmående!” Skriver Robban, ena av de två programledarna från FitnessPodden.
Boklista:
1. Mindset
2. Lose weight without discipline or willpower
3. Jag börjar på måndag
4. 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta
5. Diet Cults
6. NLP: Health and wellbeing
7. No excuses
8. Burn the fat, feed the muscle
9. Ett sötare blod
10. Det blir alltid som man tänkt sig
11. Lycka till!
12. Hjärnkoll på vikten
13. Hälsa på recept – träna smartare, må bättre, lev längre
Till Fitnesspodden på acast här!
Till Fitnesspodden på iTunes här!
Såhär kan du hitta boklistan i appen:
Ladda ner Storytelappen kostnadsfritt till din telefon, tryck på “Testkör” (om du inte har ett eget konto) och gå in under Boktips. Skrolla sedan ner, när du ser stora bilder med en rubrik på kan du byta bild med en fingerrörelse åt sidan. Hitta bilden som det stå “Fitnesspodden rekommenderar” på så finner du hela listan!
OBS: Ibland kan du behöva stänga av appen och gå in i appen på nytt för att uppdatera alla listor. Såhär stänger du av appen: Dubbelklicka på din hemknapp, då dyker alla aktiva appar upp. Peka på Storytel-fönstret och svinga upp så att fönstret “flyger” iväg. Lycka till!
